2005년 04월 27일
4.27 수요일
10시 반쯤 느지막하게 일어나버렸다.
어제 자기야랑 저녁에 신천에서 저녁먹고 좀 오래 걸어다니고 코엑스몰까지 돌아다녀서 좀 피곤했었던건지....
아니면 새벽에 자다가 추워서 잠을 설쳐서 한참 보일러 올려놓고, 이불 바꾸고 해서 그런지 아침에 일어날 수가 없었다.
요즘 아침 6시나 7시쯤에 잘 일어나지던데...
어쨋든 일어나서 바로 토마토 좀 씻어서 먹고, 딸기도 먹고, 윌하나랑 잡곡밥도 한 그릇 떠서 먹었다.
빨래,다림질,설겆이,쓰레기버리기,방바닥청소...등등 집안일을 몇가지 해 놓고...
오늘도 간식으로 크리스피 도넛 2개를 먹었다. 전자렌지에 10초쯤 데워먹으니 부드럽고 맛있다.
하지만 단맛에 맛있게 먹으면서도~슬슬 당뇨의 걱정이 되는....기름과 설탕의 조화~
좀 있다가 세탁기에 돌리고 있는 빨래 널어놓고, 어제 새마을시장에서 사온 쪽파랑 조갯살,새우살 넣고 파전도 하고,연근도 졸이고, 감자도 멸치 좀 넣고 간장에 조릴까나.....
어제 자기야랑 저녁에 신천에서 저녁먹고 좀 오래 걸어다니고 코엑스몰까지 돌아다녀서 좀 피곤했었던건지....
아니면 새벽에 자다가 추워서 잠을 설쳐서 한참 보일러 올려놓고, 이불 바꾸고 해서 그런지 아침에 일어날 수가 없었다.
요즘 아침 6시나 7시쯤에 잘 일어나지던데...
어쨋든 일어나서 바로 토마토 좀 씻어서 먹고, 딸기도 먹고, 윌하나랑 잡곡밥도 한 그릇 떠서 먹었다.
빨래,다림질,설겆이,쓰레기버리기,방바닥청소...등등 집안일을 몇가지 해 놓고...
오늘도 간식으로 크리스피 도넛 2개를 먹었다. 전자렌지에 10초쯤 데워먹으니 부드럽고 맛있다.
하지만 단맛에 맛있게 먹으면서도~슬슬 당뇨의 걱정이 되는....기름과 설탕의 조화~
좀 있다가 세탁기에 돌리고 있는 빨래 널어놓고, 어제 새마을시장에서 사온 쪽파랑 조갯살,새우살 넣고 파전도 하고,연근도 졸이고, 감자도 멸치 좀 넣고 간장에 조릴까나.....
# by | 2005/04/27 14:00 | 그냥 일기 | 트랙백 | 덧글(3)
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현재 10월27일 방송 예정인 <성인병에 좋은 채소 - 1. 당뇨에 좋은 토마토> 편을 준비 중입니다.
코너의 성격과 맞는 분이 계시다면 출연을 부탁드리려 카페에 글을 남겨봅니다.
당뇨, 합병증으로 고생하시다 혹은 합병증예방으로
식이요법, 운동 등 꾸준히 노력해 현재 건강한 생활을 하고 계신 분으로
특히 꾸준히 토마토를 드시는 분을 찾고있습니다.
많은 양의 토마토를 최근에 드셨다기보다, 매일 한 두개라도 꾸준히 드시면서 건강을 챙기시는 분이 적합할 것 같습니다.
촬영은 서울,경기 뿐만아니라 지방이라도 저희가 직접 방문해서 촬영할 예정이니
너무 부담갖지마시고, 궁금한 점은 주저없이 연락주세요. 자세히 설명해 드리겠습니다.
이번 주 중으로 촬영할 예정이고, 최대한 출연자의 스케줄에 맞춰서 촬영하겠습니다.
꼭 연락주세요.
문의 : 전지영작가 010-4342-4741 / iamtamin@naver.com